Vem aprender a Meditar connosco!
Vem descobrir todos os seus benefícios para o teu equilíbrio físico, mental, emocional e espiritual.
Vem descobrir todos os seus benefícios para o teu equilíbrio físico, mental, emocional e espiritual.
Workshop de Meditação para Principiantes
com José Coelho
28 de Abril 2018 (Sábado)
Horário: 15h30 às 18h30
Inscrições: espacodosgirassois@gmail.com
A Meditação é um arte de serenar a mente.
A meditação conecta-nos com o espírito dentro de nós e esse mesmo espírito é o mesmo que flui por si, por toda a criação, por todo o Universo.
A meditação conecta-nos com Todo o Universo.
A meditação permite-nos descobrir quem somos na realidade. Perdemos esta memória e necessitamos restaurá-la de novo. Apenas recordando o que já se sabe podemos viver essa experiência no dia-a-dia.
Vem desfrutar da paz, do silêncio, da tranquilidade, bem como da beleza de uma música calma e suave na harmonia de uma meditação guiada.
Os benefícios que a meditação traz para a saúde são hoje em dia já reconhecidos e comprovados pela medicina e ciência. Os mais imediatos, para alguém que pratique meditação com regularidade, são uma baixa pressão sanguínea, alívio do stress, capacidade de cura aumentada, melhoria do humor e funções cerebrais, entre outros.
"Quando a mente está em silêncio, estamos no nosso estado essencial, que é consciência pura e ilimitada."
O que vais aprender?
- O que é a Meditação e os seus benefícios.
- A Importância e Técnicas de Respiração.
- O que são mudras.
- Técnicas de Meditação (meditação activa e passiva)
- Meditações Guiadas.
Material necessário:
- Vontade de aprender e boa disposição.
- Caderno de apontamentos.
- Gravador (opcional).
Orientação: José Coelho (terapeuta e formador)
A meditação conecta-nos com o espírito dentro de nós e esse mesmo espírito é o mesmo que flui por si, por toda a criação, por todo o Universo.
A meditação conecta-nos com Todo o Universo.
A meditação permite-nos descobrir quem somos na realidade. Perdemos esta memória e necessitamos restaurá-la de novo. Apenas recordando o que já se sabe podemos viver essa experiência no dia-a-dia.
Vem desfrutar da paz, do silêncio, da tranquilidade, bem como da beleza de uma música calma e suave na harmonia de uma meditação guiada.
Os benefícios que a meditação traz para a saúde são hoje em dia já reconhecidos e comprovados pela medicina e ciência. Os mais imediatos, para alguém que pratique meditação com regularidade, são uma baixa pressão sanguínea, alívio do stress, capacidade de cura aumentada, melhoria do humor e funções cerebrais, entre outros.
"Quando a mente está em silêncio, estamos no nosso estado essencial, que é consciência pura e ilimitada."
O que vais aprender?
- O que é a Meditação e os seus benefícios.
- A Importância e Técnicas de Respiração.
- O que são mudras.
- Técnicas de Meditação (meditação activa e passiva)
- Meditações Guiadas.
Material necessário:
- Vontade de aprender e boa disposição.
- Caderno de apontamentos.
- Gravador (opcional).
Orientação: José Coelho (terapeuta e formador)
O Workshop tem a duração de 3 horas (haverá intervalo para chá). Valor: 12€ por pessoa ---------- OFERTA DE UM E-BOOK E DE UMA MEDITAÇÃO GUIADA PARA ESCUTAR SEMPRE QUE QUISER
